【问】科学减肥的最好方法有哪些?感觉自己比较胖,想减肥。

病人性别:女 年龄:30岁

2017-09-13 10:01:07
病情描述:
目前身材属于一个微胖状态,我看到目前好多人都在健身,我也想要一个健康苗条的身材,所以从现在开始想减肥,正确的减肥方法有哪些?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    目前减肥的方法有很多,但是最科学最健康的还是运动减肥搭配饮食疗法。减肥是一个需要长期坚持的过程,建议减肥要有决心,要用健康安全的方法,如:建议多喝水,少吃油炸食品,用低脂植物油炒菜,选择适合自己的减肥食谱,吃饭要定时,每天抽出时间运动,只要坚持下去减肥效果就会很明显。建议减肥不要乱吃减肥药,或者使用什么快速减肥的方法,很有可能会给身体带来上盖。
    2017-09-12 04:56
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